著作者

竹並恵里／栄養監修　新谷友里江／料理

メーカー名/出版社名

ナツメ社

出版年月

2022年1月

ISBNコード

978-4-8163-7124-0
(4-8163-7124-9)

頁数・縦

１９１Ｐ　２４ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

高たんぱく質のおいしいレシピが満載の一冊。冷凍・冷蔵の作りおきと、レンチンなどですぐに完成する時短レシピをたっぷり紹介。ダイエット、筋力アップ、フレイル予防など目的に合わせた献立例や、お弁当のアレンジ例も豊富に掲載しました。たんぱく質と一緒に取りたい副菜レシピも紹介しています。

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